Ръководство за осъзнато сънуване

Осъзнато сънуване – Lucid Dreaming – се нарича състоянието, при което в съня си внезапно осъзнавате, че сънувате. Усещането на самосъзнание може да бъде едва доловимо или толкова разтърсващо, че да преживеете една нова върховна свръх-осъзнатост, каквато не сте изпитвали в будно състояние. Осъзнатото сънуване обикновено възниква някъде в средата на съня, когато разберете, че сънувате, но сте достатъчно дълбоко заспали за да не се събудите.

Lucid Dreaming е една различна вселена, в която всичко е позволено и аранжирано по ваш вкус. Състояние, в което интензитета на усещанията е в пъти по-висок от реалността, а възможностите са неограничени. Ръководството за Lucid Dreaming ще ви даде възможност да се докоснете до този магически свят: да създадете собствена среда за експериментиране; възможността да търсите отговори на различни въпроси; или просто да се отдадете на приказни приключения. След като четете тази статия, е много вероятно – случайно или не – вече да сте изпитали осъзнатото сънуване и да имате някаква представа за интензитета на самото преживяване. Следващите няколко реда са за онези от вас, които нямат ни най-малка идея за какво става въпрос.

Една сесия на осъзнато сънуване притежава неограничени възможности: измисляте нови физични закони; летите или се носите във въздуха; срещате различни и непознати персонажи; разговаряте на различни теми; създавате сложни механични системи; пътувате до различни приказни места; или просто творите сюреалистични светове – и това са само, някои от възможностите. Както сигурно се досещате, в света на сънищата единствената граница е липсата на фантазия.

Твърди се, че Никола Тесла не отделял много време за сън и някак си успял да развие метод за бързо навлизане в REM осъзнатост. Самият той споделял, че вижда всички машини и изобретения, ясно и детайлно, пред очите си – изпадал в дълбоко медитативно състояние. Така имал възможността да експериментира и да твори изобретения в ума си – при това толкова прецизно, че изчиствал и най-малките инженерни пречки, преди творенията да бъдат реализирани. Това няма да звучи толкова невероятно, след като разберете, че в състояние на осъзнато сънуване, човек може да извика всички знания от главата си в една единствена сцена. Все пак много известни учени твърдят, че са стигнали до своите открития в просъница или докато сънуват – когато оковите на логиката са дълбоко заспали, а фантазията е творец на реалността се случват велики неща.

Да се научите на осъзнато сънуване не е никак сложно – не е необходимо нищо повече от интерес и свободно време. Ще се запознаете с две основни техники за постигане на осъзнато сънуване, които ще имате възможност да приложите в един основен метод наречен Wake Back To Bed – за кратко WBTB [Ставане и връщане в леглото]. Методът е разработен и използван от учените в университета за мозъчни изследвания в Станфорд. Техниките, които ще приложите по метода са: Wake Induced Lucid Dreams – за кратко WILD и Mnemonic Induction of Lucid Dreams – MILD. На пръв поглед изглежда малко объркано и сложно, но в последствие ще се уверите колко е лесно и забавно.

Добре ще е да отделите нещо за писане – смартфон; таблет; диктофон; или тетрадка – за нощен журнал – „дневник“ на сънищата, който ще наричаме просто съновник.

Източник: fresh-science.com