Случвало ли ви се е да задремете в офиса? Е, не сте сами! Ново проучване показва, че е налице истинска „епидемия” от дремещи служители, особено в света на белите якички.
Американски учени са направили изследването, включващо 1139 души от три компании. Ръководителят на проучването Дженифър Търгис издава, че 15 % от служителите почти заспиват на бюрата си поне веднъж седмично. Причините най-често са: умора, стрес, хронично недоспиване, некомфортна среда, физическа и психическа изтощеност.
Това е доста сериозен проблем за цялата икономика, защото се отразява на продуктивността на служителите, логично и на фирмите. Работещите правят грешки, които понякога могат да се окажат фатални. Освен това те не са концентрирани, понякога дори не са адекватни.
Ето и какво да направите, ако умората ви достига и сънливостта не ви оставя дори на работното място:
– Спортувайте редовно или най-малко намерете време за разходи в парка или по улиците;
– Почивайте си за по 10 минути на всеки два часа работа. По време на почивката си не стойте на стола, а се разходете.
– Една здравословна диета ще повиши нивата ви на енергия.
– Включете в менюто с храни, съдържащи омега-3 мастни киселини. Скорошно изследване показа, че хората, които имат по-високи нива от тези киселини в организма си, спят по-добре.
Изминалият ден беше белязан от мащабна специализирана полицейска операция, насочена към стриктното спазване на Закона…
Американската администрация отправи официално предупреждение към Украйна, призовавайки Киев да се въздържи от по-нататъшни нападения…
С настъпването на летните месеци, високите температури и дългите дни ни подтиква към търсенето на…
Западната част на Варненска област и близките села ще бъдат засегнати от поредица от прекъсвания…
Метеорологичната обстановка над страната утре обещава предимно слънчево време и значително повишение на температурите. Максималните…
Баницата е несъмнено една от най-обичаните и разпознаваеми български закуски. Хрупкава, ароматна и засищаща, тя…
Leave a Comment