Ароматерапия против стрес, безсъние и настинки

В ежедневието всеки от нас е изправен пред ситуации на напрежение, настинки и общи неразположения. Освен познатите медикаменти, които използвате в тези моменти, добре е да правите и домашна ароматерапия.

 
Ароматерапията се използва в продължение на векове. Споделяме няколко полезни рецепти с етерични масла. Тях може да поставяте ежедневно в ароматна лампа в дома или офиса, да добавяте към ваната, да правите инхалации или да масажирате върху кожата.
Основни съставки в рецептите са долуизброените масла.

 
Лимон: с приятен аромат, маслото от лимон може да подпомогне храносмилането. Често бива използвано за лечението на артрит, целулит и акне.
Лимонова трева: един от най-често препоръчваните репеленти против насекоми.
Лавандула: Има антисептично действие, помага за бързото заздравяване на раните, както и при главоболие и изгаряния.
Мента: изключително ефикасна при настинки. Често бива комбинирана с масло от евкалипт за облекчаване на гаденето по време на път, при грипни състояние и главоболие.
Евкалипт: чудесно масло за настинки и грип, когато се смесва с лавандула и мента, помага за намаляването на болките в мускулите, болките в синусите при синузит, облекчава нервното напрежение.
Пачули: маслото от пачули също често се комбинира с други видове етерични масла. Има балансиращ и релаксиращ ефект, помага при ухапвания от насекоми, настинки, изгаряния.

За да дадете тласък на любовния живот
2 капки масло от сандалово дърво
3 капки масло от иланг иланг
1 капка масло от пачули или розмарин

При махмурлук
2 капки масло от джинджифил
2 капки масло от канела
1 капка масло от сандалово дърво
1 капка масло от карамфил

Преди изпити и други събития, на които сте подложени на стрес
3 капки лимон
2 капки масло от розмарин
1 капка масло от босилек

За да намалите стреса
3 капки салвия
1 капка лимон
1 капка лавандула

При главоболие може да нанесете тази комбинация с леки масажни движения на челото
3 капки масло от лавандула
3 капки масло от мента

За отблъскване на микроби
2 капки масло от нероли
2 капки масло от чаено дърво
1 капка масло от евкалипт
1 капка масло от мащерка

При безсъние
2 капки масло от сандалово дърво
2 капки масло от хвойна
2 капки масло от иланг иланг

За повече енергия
2 капки масло от мента
2 капки лимон
2 капки ванилия

За да се предпазите от насекоми
2 капки масло от лимонена трева
2 капки масло от лавандула
2 капки масло от пачули

 

Източник: az-jenata.bg