Как да победим жегата в големия град

Дали поради финансови или други причини, не всеки има възможност да прекара лятото си на планина или пък на море. През топлия сезон на повечето хора им се отдава да избягат от горещините едва за няколко дни.
Други нямат и тази възможност. А да се живее в града по време на адски горещини, не е лесно. Още повече, когато всичко около нас е бетон.

Как да облекчите летните си дни в големия град?

Най-напред обърнете внимание на облеклото си. Носете свободни и прохладни дрехи, като идеалната материя е тънък памук или лен.
Летния сезон определено не е подходящ за високи токчета. Ако искате да се чувствате комфортно и най-вече да предотвратите появата на разширени вени, заложете на ниски обувки.
Освен това оставете краката ви да дишат като изберете възможно най-отворените сандали.
Горещите дни са особено опасни за хората, страдащи от сърдечносъдови заболявания. Ако имате хипертония, болно сърце, захарен диабет, болест на щитовидната жлеза, онкологични заболявания или пък сте прекали вече инсулт или инфаркт, трябва да забравите разходките и въобще излагането на слънце през лятото.
Особено внимателни трябва да бъдат хората с променливо кръвно налягане. В горещините стойте далеч от климатиците. Охлаждайте тялото си постепенно, а разликата в температурата трябва да е не повече от 5 градуса.
Когато трябва да приемате лекарства, задължително се запознайте с написаното на опаковката.

Източник: ezine.bg