Лошата храна, замърсеният въздух, както и забързаният начин на живот, са само част от причините, които водят до натрупване на токсини в организма. За да сме сигурни, че ще се отървем от тях възможно най-бързо, трябва всекидневно да приемаме храни, които са богати на антиоксиданти. Дами, вижте няколко вкусни плодове и зеленчуци, с които можете бързо и лесно да пречистите организма си.
Джинджифил – мощен антиоксидант, който притежава силни антибактериални свойства. Той подобрява циркулацията на кръв в организма, предпазва от натрупване на токсини и се бори ефективно с лошия холестерол. Препоръчваме лятно време джинджърът да консумирате като добавка към домашно приготвена лимонада.
Зелен чай – също много полезен, със силно противовъзпалително и антиоксидантно действие. Детоксикира тялото и спомага при отслабване. През лятото го обожаваме приготвен студен с мента и лайм.
Горски плодове – известни са с високото си съдържание на антиоксиданти. Ако имате възможност да ги консумирате в пресен вид, ви ги препоръчваме силно, защото са ужасно вкусни и полезни. Например боровинките съдържат витамин А, С и Е, желязо, калий, магнезий и фибри.
Кръстоцветни зеленчуци – броколи, зеле, маруля и др. влияят добре на черния дроб и помагат на тялото да изхвърли токсините бързо и без затруднения. Отделно имат и ниска калорийна стойност, което ги прави много подходящи за консумация по време на диета.
Цитрусови плодове – богати са на витамин C, калции, магнезий, фири и много други полезни вещества, които подобряват цялостно здравословното състояние на организма.
