Сутрешно гадене. Ще сте истински късметлийки, ако се разминете с него. Но това е слабо вероятно, предвид факта, че сутрешното гадене, често съпроводено с повръщане, е най-честото неразположение по време на бременност. То е характерно за 2-4 месец, но при някои жени продължава до края на бременността. Интензивността на това неразположение е различна при всяка жена, както и факторите, които отключват гаденето. То се дължи на бушуващите хормони, по-силната чувствителност към вкусове и аромати, понижените нива на кръвна захар и нарушен метаболизъм. Понякога гаденето и повръщането могат да причинят сериозна дехидратация и загуба на тегло.
Как да се справите със сутрешното гадене?
- Избягвайте козметиката с тежка и силна миризма.
- Избягвайте пържените ястия. Хранете се по малко, но често. Консумирайте сухари или солети. Не си лягайте веднага след хранене.
- Приемайте достатъчно течности през деня и по-малко преди лягане.
- Избягвайте рязкото ставане от леглото.
- Проветрявайте помещението, в което сте.
Депресия. Тя се дължи както на хормонални промени, така и на друго фактори като нежелана бременност, финансови проблеми, предишни спонтанни аборти и страх от следващ такъв, опасения дали ще сте добра майка, здравословни проблеми. Най-добрият начин да се отървете от песичмистичното чувство е като се занимавате с творческа дейност по време на бременността (бродиране, рисуване, четене на книги) и неща, които ви забавляват и разтоварват, така че да не мислите за лоши неща. Важно е да излизате и по-често навън, да се срещате с позитивни хора.
Стрии. Поради намалената еластичност на кожата и бързото нарастване на корема много бременни се сдобиват със стрии по корема, бедрата, дупето, гърдите. Приемайте повече течности и хидратирайте ежедневно кожата си. Старайте се да качвате килограми постепенно, а не изведнъж.
Кървящи венци и зъбни проблеми. Много бременни имат такива, а причината е в по-податливата на бактерии и инфекции устна кухина, както и в недостатъчното количество калций в организма, тъй като той е „изсмукан“ от бебето, така нужен му за формиране на костната система. Нужно е да поддържате добра устна хигиена и да приемате допълнителни количества калций.
Пигментация. Появата на петна са особено характерни особено през лятото. Някои бременни страдат и от акнe в резултата от по-интензивна мастна секреция. За да се справите с тези проблеми, почиствайте редовно лицето си и използвайте слънцезащитна козметика.
Източник: rozali.com
Leave a Comment