Сутрешно гадене. Ще сте истински късметлийки, ако се разминете с него. Но това е слабо вероятно, предвид факта, че сутрешното гадене, често съпроводено с повръщане, е най-честото неразположение по време на бременност. То е характерно за 2-4 месец, но при някои жени продължава до края на бременността. Интензивността на това неразположение е различна при всяка жена, както и факторите, които отключват гаденето. То се дължи на бушуващите хормони, по-силната чувствителност към вкусове и аромати, понижените нива на кръвна захар и нарушен метаболизъм. Понякога гаденето и повръщането могат да причинят сериозна дехидратация и загуба на тегло.
Как да се справите със сутрешното гадене?
- Избягвайте козметиката с тежка и силна миризма.
- Избягвайте пържените ястия. Хранете се по малко, но често. Консумирайте сухари или солети. Не си лягайте веднага след хранене.
- Приемайте достатъчно течности през деня и по-малко преди лягане.
- Избягвайте рязкото ставане от леглото.
- Проветрявайте помещението, в което сте.
Безсъние.Причината за него е неудобната поза, в която трябва да спите с нарастването на корема, както и намаления обем на пикочния мехур и повишената чувствителност към шумове. Как да се справите? Избягвайте кофеиновите напитки, не спете прекалено много следобедите, не извършвайте физически упражнения преди лягане, използвайте няколко възглавници за спане, една от които поставете под корема, когато лягате странично.Депресия. Тя се дължи както на хормонални промени, така и на друго фактори като нежелана бременност, финансови проблеми, предишни спонтанни аборти и страх от следващ такъв, опасения дали ще сте добра майка, здравословни проблеми. Най-добрият начин да се отървете от песичмистичното чувство е като се занимавате с творческа дейност по време на бременността (бродиране, рисуване, четене на книги) и неща, които ви забавляват и разтоварват, така че да не мислите за лоши неща. Важно е да излизате и по-често навън, да се срещате с позитивни хора.
Стрии. Поради намалената еластичност на кожата и бързото нарастване на корема много бременни се сдобиват със стрии по корема, бедрата, дупето, гърдите. Приемайте повече течности и хидратирайте ежедневно кожата си. Старайте се да качвате килограми постепенно, а не изведнъж.
Кървящи венци и зъбни проблеми. Много бременни имат такива, а причината е в по-податливата на бактерии и инфекции устна кухина, както и в недостатъчното количество калций в организма, тъй като той е „изсмукан“ от бебето, така нужен му за формиране на костната система. Нужно е да поддържате добра устна хигиена и да приемате допълнителни количества калций.
Пигментация. Появата на петна са особено характерни особено през лятото. Някои бременни страдат и от акнe в резултата от по-интензивна мастна секреция. За да се справите с тези проблеми, почиствайте редовно лицето си и използвайте слънцезащитна козметика.
Източник: rozali.com