Смутита за неотразима кожа

Здравето на кожата в голяма степен зависи от здравословната храна. Когато добавяме експлозия от витамини и минерали към диетата си, кожата ни се отблагодарява с блясък, еластичност и гладък тен.
Най-лесно полезни хранителни вещества се внасят в организма в течно състояние. Много добър начин за това са смутитата. Можете да си правите витаминна бомба всеки ден за изумително красива кожа!
За здрава кожа
2-3 парчета варена тиква
½ чаша кисело мляко
½ чаша вода
¼ авокадо
2 супени лъжици ленено семе
½ супена лъжица джинджифил, стрит на ситно
Всичко се смесва в блендер и се консумира веднага.
За блестяща кожа
2 чаши манго на кубчета
½ чаша пресен сок от авокадо
¼ чаша кисело мляко
1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
1 супена лъжица захар
6 кубчета лед
Зелено суперсмути
1 и ¼ чаша нарязана тъмнозелена къдрава салата
1 и ¼ чаша манго
½ чаша прясно изцеден сок от портокал
¼ чаша магданоз
¼ чаша прясна мента
Всички съставки се смесват много добре в блендер. Уверете се, че сместа е добре пасирана.
Смути с джинджифил против възпалена кожа и акне
5 кубчета лед
2 чаши пъпеш
½ чаша кисело мляко
2 супени лъжици захар
½ супена лъжица пресен джинджифил

Източник: az-jenata.bg