На 26 – ти октомври ще върнем стрелките на часовника с един час назад точно в 4:00 часа ще преминем към зимното (астрономическото) часово време.
Според учените въпреки, че в това денонощие има час повече сън, човек по-трудно се адаптира към зимното часово време. Не са изключени състояния на депресия, липсата на енергия, главоболие, раздразнителност, повишен или намален апетит.
За да намалите тези неразположения и да влезете бързо в ритъм, спортувайте повече, консумирайте повече плодове и зеленчуци, отдайте се на релаксиращи терапии, открийте вашето ново хоби, а през слънчевите дни, не пропускайте да се разхождате поне час на открито.
Източник: az-jenata.bg