Учените, които изследвали 140 000 жени в САЩ, установили, че редовното приемане на малки порции орехи има силен защитен ефект срещу заболяването, което заплашва да се превърне в глобална епидемия.
Жените, които консумират по 28 грама орехи поне два пъти в седмицата, намаляват с 24% риска от диабет от втори тип спрямо тези, които рядко или никога не ядат орехи. Това не е първото изследване, което показва полезното действие на орехите за предпазване от диабет. Макар то да е извършено сред медицински сестри, вероятно орехите се отразяват благотворно и върху мъжете.
Учени от училището по обществено здраве към университета Харвард изследвали 137 893 медицински сестри на възраст от 35 до 77 години в продължение на десет години, за да установят колко от тях ще развият диабет от втори тип. Хранителните им навици били внимателно наблюдавани, като особено внимание се обръщало на това колко често консумират ядки и по-специално орехи.
След като взели предвид телесните мазнини и теглото, учените установили, че приемането на орехи три пъти на месец намалява риска с 4 на сто, консумацията веднъж седмично – с 13 процента, а поне два пъти седмично – с 24%. Орехите са богати на полезни мастни киселини, които намаляват възпалителните процеси в тялото и защитават от сърдечни заболявания, рак и артрит. /БГНЕС
Свидетел на побоя над Георги Кузев в Пловдив плакал след случилото се, твърди майка му…
Пътнотранспортно произшествие край Изворско, обл. Варна, причини задръстване Катастрофа е станала по пътя за Добрич,…
Челен удар между джип и камион на път I-2: Водач е загинал на място Главният…
Проби от Варненското езеро след сигнал за мъртви делфини: няма превишения на нормите Специалисти от…
Над 500 находки за два сезона: Женски пръстен с Богородица Оранта разкриха в Калиакра Женски…
700 евро гаранция за Теодор Велев и Ангел Рангелов след побоя над двама непалци в…
Leave a Comment