Шот с джинджифил и куркума за здраве

Колкото по-студено става и се приближаваме към коледните и новогодишно празници, толкова повече се вихрят всякакви настинки и грипозни състояния.
За да запазите здравето си и да не ползвате излишен болничен, е важно да вземете мерки навреме.
Подкрепете имунната си система, за да не ви се налага да пиете лекарства после.
Ще ви предложим една много ефективна и най-хубавото – лесна за изпълнение рецепта за имуностимулираща напитка.
Нужни са ви:
*настърган джинджифил (количество, което да се събере в чаена лъжичка)
*2 супени лъжици мед от манука (ако нямате такъв, може и обикновен)
*щипка куркума (малко по-малко от половин чаена лъжичка)
*половин чаша прясно изцеден сок от лимон и портокал (а може и микс от двата)
Всички съставки се объркват заедно и се изпиват наведнъж. Идеята е да се даде по-висока и ударна доза полезни и имуностимулиращи вещества. Можете да изменяте съставките в рецептата по ваш вкус, само не я лишавайте от някоя от съставките ѝ.
За джинджифила сме ви писали неведнъж. Това е една от истинските супер храни, с които няма да сбъркаме, независимо колко често присъстват в менюто ни.
За меда от манука наскоро ви писахме и ви споделихме, че той е по-добър от антибиотиците.
Куркумата от своя страна е истинско съкровище, което можем да крием в шкафа с подправките. Тя е източник на на бета-каротин (витамин А), калций, желязо, фосфор и йод, както и витамините С, B1, В2, ВЗ.
Куркумата е неоспорим естествен антибиотик, засилващ имунитета ни до неузнаваемост, а освен това нормализира и нивата на кръвната захар.
За сокът от портокал и лимон всички знаят – изобилства от витамин С и фибри и колкото по-често го пием, толкова по-добре./edna.bg