7 признака за понижен имунитет

Зимата предразполага към повече простудни и вирусни заболявания. Ако имунната ви система не е наред ще бъдете изложени на много по-голям риск от усложнения или сериозни заболявания.

Има няколко ясни признака за слаба имунна система и ако имате повече от половината от тях, вероятно имате нужда от засилване на защитните сили.

Все сте болни

Ако непрекъснато кихате, кашляте, все ви наболва гърлото или сте хремави, това е ясен признак, че имунната ви система не е достатъчно силна, за да се пребори докрай с патогените, които ни нападат ежедневно.

Трябва да обърнете сериозно внимание, ако в офиса винаги вие първи хващате грип или настинка, а колегите ви са здрави като пушки. Допустимият брой разболявания за сезон при възрастните е между 2 и 4 пъти. Ако надвишавате тази бройка, то имунната ви система страда.

Винаги сте стресирани

Хроничният стрес е пагубен за здравето. Той притъпява защитните механизми на организма и вие започвате да се разболявате непрекъснато от какво ли не. Рисковете да се отключат автоимунни заболявания се увеличават, а оздравителните процеси стават все по-бавни.

Апатични сте и нямате енергия

На тялото му е необходимо време да се адаптира към промените в околната среда. Когато точно при смените на сезоните възникват разни простудни заболявания, това се нарича сезонно приспособително разстройство.

Обикновено човек влиза в ритъм за 2-3 седмици, но ако лошото състояние продължава повече от това време, значи имунната ви система е силно отслабена.

Дехидратирани сте

Дехидратацията е симптом на понижен имунитет, което прави организма силно податлив на инфекции и заболявания. Дали сте дехидратирани може да се провери много лесно. При това състояние урината променя цвета си. Тя става тъмножълта, защото в тялото ви няма достатъчно вода, която да я разрежда.