5 вредни навика, с които увреждаме очите си

Според някои специалисти, голяма част от хората подценяват здравето на очите си, докато не се сблъскат с конкретен проблем. Всички знаем, а и повтаряме на децата си, да не гледаме отблизо телевизия, да не държим книгата прекалено близо до лицето си и т.н. Но обръщали ли сте внимание на някоя от следващите грешки в поведението, които също развалят здравето на очите?

1. Търкане на очите. Действие, което извършваме несъзнателно, но то продължава да бъде опасно. Първо, ръцете ни може да не са чисти и това да доведе до възпаление. Второ – можем да предизвикаме разкъсване на малките кръвоносни съдове. Ако усещаме сърбеж или друг дискомфорт, по-добре да направим компрес с чай от лайка на очите. И естествено – да се обърнем към специалист.

2. Спане с грим. Ако често ви се появява ечемик, може би не сваляте грима вечер! Спирала, сенки, лепило от изкуствени мигли – всичко това бързо, бързо ни докарва възпаления.

3. Спане с контактни лещи. Това е стопроцентова гаранция, че ще се събудите с остра сухота в очите. Може би в началото няма да е така изразена, но е само въпрос на време да се случи. А има вероятност да нанесете сериозни наранявания на роговицата.

4. Часове пред монитора. Разбираме напълно, че в днешно време стоенето пред компютъра е неизбежно, особено, ако работата ви го изисква. Но все пак, намирайте начин на всеки половин час да правите по няколко минути почивка. И най-важното – не забравяте да мигате!

5. Не носим слънчеви очила през зимата. Ако смятате, че те са аксесоар само за летните дни, грешите. Всъщност е много по-важно да ги носим, когато е паднал снегът. Температурата на въздуха не е важна – ултравиолетовите лъчи са все така опасни, особено, когато се отразяват в снега!

Важно е и да посещаваме редовно офталмолога. Превенцията винаги е най-правилното решение! Както всички заболявания, така и тези на очите, са не толкова опасни, когато са хванати навреме.

Източник: beu.bg