Нерядко се случва през студеното полугодие да се прекарват дни без излизане навън. Ако обаче организмът се лиши от пряка, сериозно се накърнява настроението ни. Това се дължи на обездвижването и дефицитът на витамин D, който се получава при синтез в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.
Част от холестерола в организма се променя и съхранява в кожата и когато UVB лъчите достигнат до нея, те го преобразуват. Новосъздадената молекула пътува с кръвообращението и достига до черния дроб, където бива променена отново. След това продължава своя път към бъбреците, където биологично се активира във витамин D.
Витамин D помага за усвояването на калция от храната, което влияе на растежа и укрепването на костите.
Без витамин D организмът не само страда от намалена минерализация на костите, което води до остеопороза, но също така страда от понижен имунитет.
Освен това витамин D понишава риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и депресия./puls.bg
🚀 За реклама в "Нова Варна
Супер оферта! Две рекламни публикации за само 300 лв. – максимална видимост за бизнеса ти! 📩 Свържи се на mediashop.bg@gmail.com📲 Изпрати сигнал
Изпращате вашите сигнали и нередности по статии публикувани в медия “Нова Варна” на имейл: 📩 press.novavarna@gmail.com➡️ Последвайте ни за още актуални новини в Google News
➡️ Следете за важни новини от Варна във Viber