Вижте от коя храна пълнеят най-много децата!

Ех, какво детство имахме ние – игри до тъмно навън, тичане, скачане, смях и бели… А днешните деца – само пред компютъра. Не може поне един от близките ви да не е правил подобно изказване. Няма да крием, че донякъде това си е самата истина и фактите го доказват – днешните деца са обездвижени, хранят се неправилно и в резултат имат проблеми с теглото.

Но не само липсата на физическа активност е причината за затлъстяване при децата. Експерти от Илинойс смятат, че има една храна, която е най-отговорна и това е пицата! Да, така любимото изкушение на малчуганите (и не само на тях) е истинска калорийна бомба. За информация, ще ви кажем, че в най-семплата малка пица (Маргарита) се съдържат около 800 калории! А в пицата на парче между 600 и 800 калории.

Според учените, около 20% от децата ядат пица поне 3 пъти седмично, а доста от тях всеки ден! Това са потресаващо количество калории, мазнини, въглехидрати и сол за едно дете. Съветите са да намалим пицата от менюто на децата. Ако е трудно, има и друг вариант – да я приготвяме сами, но с по-качествени и полезни съставки. Тестото да е пълнозърнесто, да слагаме повече зеленчуци за сметка на колбаса. А така любимия кашкавал можем да „разредим“ с кашкавалена извара. Такава пица вече е далеч по-приемлива и полезна за подрастващите, а и за нас. (beu.bg)