Изкривяването на гръбнака е често срещан проблем.В медцината се среща под името скилиоза.По природа гръбначният стълб има форма на двойно извита буква S.
Какво представлява сколиозата?
При сколиозата тези извивки се нарушават и се получават изкривявания на различни места, най-вече с приблизително 10-градусови колебания наляво или надясно от оста. Изкривяването може да е и назад или напред.
Приблизително 0,5% от населението в цял свят страда от сколиоза. По-засегнати са жените. При изкривяванията на гръбнака се получават болки, скованост, невъзможност за изпълнение на някои пози на тялото и дейности, може да се случи и притискане на кръвоносни съдове.
Как да се предпазим от сколиозата?
Не претоварвайте само едната част на тялотоВ много от случаите изкривяване се получава заради натоварване само на едната част на тялото. Например, жените страдат най-често от сколиоза заради дамската чанта. Винаги удобството за носене на чанта е в полза на едното рамо и така изместваме по-голямата част от тежестта върху него.
Важно е тежестта, независимо каква е тя, да се разпределя равномерно между двете половини на тялото.
Упражнявайте мускулите на гърба
Упражненията за стягане на големите групи мускули на гърба са много важни за правилната стойка на гръбнака. Когато мускулатурата е добре стегната, тя е в състояние да придържа гръбначния стълб в нормална позиция.
Прогноза за 31 юли: Идеално време за плаж и разходки в планината Слънчево и горещо…
Защо спират ремонта на Летния театър във Варна? Съветници сигнализират за нереални цени и липса…
Прокуратурата във Варна иска задържане под стража за шофьора, причинил смъртта на моторист Окръжна прокуратура…
Последно сбогом с военни почести: Варна скърби за талантливия музикант Антон Апостолов Морската столица е…
Варна с нов бюджет за празника: Съветниците отрязаха парите за хонорари на изпълнители Общинският съвет…
Министър Иван Демерджиев: Бавната работа на прокуратурата е отказ от справедливост В остра позиция, публикувана…
Leave a Comment