Горещите вани засилват имунитета

– Гореща вана за ръцете ще ви помогне да укрепите отслабналия си имунитет. Оздравителният ефект е същият като при напарване на краката. Всичко необходимо за процедурата е кран с гореща вода и 10 минути свободно време. Засучете ръкавите си и поставете ръцете си до лактите под струята. Началната температура на водата трябва да е 38-39 градуса /приятно топла/, след това в продължение на 5 минути я увеличавайте до 42-43 градуса /гореща/ и я поддържайте на това ниво още 5-7 минути. Изтрийте ръцете си и облечете вълнен пуловер с дълги ръкави.
– За да се отървете от дискомфорта в гърлото, смучете парче лимон или парче срязан напряко лист от алое.
– Ако започва да ви тресе, краката ви изстиват, намерете минутка да разтриете ходилата си. Този масаж ще ви помогне да мобилизирате организма си за борба с инфекцията.
– Събудили сте се със запушен нос и усещането, че гърлото ви ще се разболее? Трябва да вземете ударна доза аптечна настойка на ехинацея – 40 капки в супена лъжица охладена преварена вода. След това – по 20 капки на всеки 1-2 часа през деня. Този препарат активизира имунната система.
– Половин час преди излизане от къщи приемете противопростудна смес: вземете чаена лъжичка сироп от шипки, по 2 супени лъжици сок от цвекло и кисело мляко и изстискайте в тази смес сока от половин лимон.
– Ако сте се почувствали зле през втората половина на деня, си пригответе противопростуден коктейл. Кипнете 0,5 литра вода и, изстудявайки я, разтворете в нея 0,5 г аскорбинова киселина /витамин С/, супена лъжица едра сол и изстискайте сока на един лимон. Коктейлът трябва да се пие на малки глътки, след това да се вземе гоеща вана, да се обуят вълнени чорапи, да се облече топла пижама и да се легне.
– Следният коктейл ще ви помогне да спрете развитието на простудата за една нощ. Залейте с чаша вряла вода една супена лъжица мента, нагрявайте я 5 минути на бавен огън и прецедете сместа. Разтворете в тази настойка чаена лъжичка мед. Сложете в чашка и стрийте с лъжица малка скилидка чесън. Изстискайте в него половин лимон, налейте ментовата отвара с меда и разбъркайте всичко. Изпийте сместа топла преди сън. Точно така, усещайки приближаването на настинката, постъпват американците, които се славят с умението си да се поддържат в отлична форма./blitz.bg