Физическата активност е най-важното нещо за нашето добро здраве. Всички го знаем и въпреки това повече от нас не се раздвижват дори и за по пет минути на ден. Променете това още днес. Задължително е да имате физическа активност поне по 30 минути на ден и то по възможност навън. Независимо колко студено е, ходенето пеша, карането на кънки на открито или ските ще се окажат най-доброто лекарство за подсилване на имунитета.
Освен това отново се обърнете към източните практики и заложете на най-използването лечение в Азия – медитацията. Чисто психологичното влияние е ясно – успокоявайки себе си и пренасяйки се в мислите си на по-приятно място, ние се борим с най-големия убиец в днешно време – стреса. А чисто научното обяснение е, че с подходящото дишане и забавяне на френетичното темпо на ежедневието дори само за десет минути, се намалява секрецията на адреналин и кортизол в организма ни, които в големи количества са двата основни врага на имунните клетки./24chasa.bg
На 21 декември е починал адвокат Руси Големанов. Тъжната вест съобщи в социалната мрежа дъщеря…
На 27 декември, в петък Православната църква почита Свети първомъченик и архидякон Стефан. Празникът е…
Нова година чука на вратата. Има редица ястия, които се приготвят традиционно по празниците, а…
По разпореждане на вътрешния министър Атанас Илков действията по издирването на 13-годишния Николай от село…
Бъдни вечер е един от най-светлите християнски празници. Свързваме го със събиране на цялото семейство…
9793 моторни превозни средства са проверени в рамките на разпоредената специализирана полицейска операция за спазване…
Leave a Comment