Физическата активност е най-важното нещо за нашето добро здраве. Всички го знаем и въпреки това повече от нас не се раздвижват дори и за по пет минути на ден. Променете това още днес. Задължително е да имате физическа активност поне по 30 минути на ден и то по възможност навън. Независимо колко студено е, ходенето пеша, карането на кънки на открито или ските ще се окажат най-доброто лекарство за подсилване на имунитета.
Освен това отново се обърнете към източните практики и заложете на най-използването лечение в Азия – медитацията. Чисто психологичното влияние е ясно – успокоявайки себе си и пренасяйки се в мислите си на по-приятно място, ние се борим с най-големия убиец в днешно време – стреса. А чисто научното обяснение е, че с подходящото дишане и забавяне на френетичното темпо на ежедневието дори само за десет минути, се намалява секрецията на адреналин и кортизол в организма ни, които в големи количества са двата основни врага на имунните клетки./24chasa.bg
Кирил Петков написа публикация в профила си във Фейсбук, след катастрофата край Варна с автомобил…
Около 17.30 часа днес, 16 май, служебен автомобил на Националната служба за охрана е претърпял…
Стана ясно, че днес около 17:30 часа на входа на Аксаково, област Варна, е катастрофирал…
Заради отстраняване на опасно сухо дърво и клони утре за няколко часа ще бъде затруднено…
От Министерството на вътрешните работи (МВР) обявиха, че са отстранени проблемите при част от процедурите…
Изпълнителният директор на НАП Румен Спецов посети 100-годишен данъкоплатец в къщата му в смолянското с.…
Leave a Comment