На всеки понякога се налага да яде вечеря по-късно от предвиденото, а понякога дори да му се преяде през нощта. Опитни диетолози споделят какво трябва да ядеш след 8 вечерта: Никакви въглехидрати! Заложи на протеини и зеленчуци, тъй като ако ядеш след 8 часа, само няколко часа те делят от сън. Въглехидратите няма да могат да се усвоят от организма ти по време на сън, така че не яж нищо, което ги съдържа.
Не пропускай вечерята! Каквото и да правиш, не пропускай вечерята, защото както добре знаеш, няма да можеш да заспиш!Още повече, че ако ходиш на фитнес след работа, малко храна след тренировка няма да ти дойде никак зле!
Протеин преди лягане Ако внезапно се събудиш с чувство на глад, първото нещо, към което трябва да се пресегнеш във фитнеса трябва да бъде парче сирене, или пък яйца, които да си свариш за 5 минути на котлона./woman.hotnews.bg
🚀 За реклама в "Нова Варна
Супер оферта! Две рекламни публикации за само 300 лв. – максимална видимост за бизнеса ти! 📩 Свържи се на mediashop.bg@gmail.com📲 Изпрати сигнал
Изпращате вашите сигнали и нередности по статии публикувани в медия “Нова Варна” на имейл: 📩 press.novavarna@gmail.com➡️ Последвайте ни за още актуални новини в Google News
➡️ Следете за важни новини от Варна във Viber