Ето с кои храни да изчистим токсините от организма си

В днешно време токсините , като че ли се оказват един от най-големите врагове на здравия и чист организъм. Вредното влияние на химическите вещества, тютюневия дим при пасивните пушачи, мръсният въздух, пълните със синтетични добавки храни и всички вредни за тялото ни съединения и частици, оказват решаваща роля за нашето здраве. Повечето от вредните вещества и проникването им в организма няма как да избегнем,пише zajenata.bg. Има обаче храни , които ще ви помогнат да пречистите тялото си от токсините . Ще се учудите колко прости и достъпни са те!

Моркови
Оранжевите зеленчуци оглавяват списъка със супер храни за пречистване на организма, тъй като имат високо съдържание на бета-каротин. Морковите регулират нивата на кръвна захар в организма. Добър източник на енергия са, а и ако сте на диета – те няма да я нарушат.
Ябълки
В тях се съдържа веществото наречено пектин. Основните му свойства са да свързва всички токсини, които се произвеждат при разграждане на храните в човешкия организъм. Полезен е и в случаите на отравяне с уран, живак, манган и други. Затова хрупането поне на една ябълка на ден, никак няма да ни навреди.
Лимони
За тях всички знаем за високото им съдържание на витамин С и антиоксидантите. Прочистват пикочния мехур, бъбреците, храносмилателния тракт и белите дробове. За оптимални резултати не е задължително да го хапвате на парченца, можете да го приемате под формата на прясно изцеден сок.
Чесън
Чесънът спомага за прочистване на кръвта. Освен това съдържа алицин и селен, които спомагат за прочистването на черния дроб и бъбреците. Чесънът спомага за активирането на ензимите на черния дроб, които от своя страна изхвърлят токсините от организма.
Тъмнолистни зеленчуци
Зеленчуците със зелени листа, като спанакът, зелената салата и руколата например, също действат прочистващо за организма, поради наличието на хлорофил, който абсорбира токсините в кръвта. Няма значение как ще консумирате – сурови, сготвени или под формата на сок.
Цвекло
Прясното цвекло съдържа веществото бетаин, което стимулира действието на черния дроб. Също и го предпазва, а знаем той изпълнява важна роля за смилането на храната. С цвекло ще осигурите на организма си и незаменимите витамини и минерали.

Освен с храни, прочистване на организма от токсините можете да направите и като пиете повече вода. Една сауна или гореща вана също прочистват тялото, както и редовното спортуване.