Има няколко неща, които разбиват съня ни и това е светлината преди лягане. Тайната на необезпокоявания и здрав сън може да бъде толкова проста, като да си измиете зъбите в тъмното, установи оксфордски невролог.
Ръсел Фостър, професор по неврология, предупреди, че ярките светлини събуждат организма ни и почти никога не си отпочиваме достатъчно добре. Според него изкуствената светлина потиска съня, действайки на невроните в мозъка и дори повишава бдителността, информира БГНЕС.
Свечеряването и залезът заблуждават мозъка, който започва да се отпуска, преди да пуснем лампата и да провалим почивката си.
Според професор Фостър помага, ако просто загасите светлината в банята и измиете зъбите си на тъмно. Това е достатъчно време да предразположите тялото си към режим почивка.
Земетресение с магнитуд 3,5 бе регистрирано през изминалата нощ в румънския сеизмичен район Вранча. Трусът…
Първи коментар, след слуховете, че напуска ГЕРБ направи Делян Добрев в своята страница във Фейсбук.…
Общо 12 667 моторни превозни средства са били проверени в рамките на разпоредената специализирана полицейска…
Жена е била намушкана с нож в парк в Дупница рано тази сутрин. Инцидентът е…
В неделя, 15 февруари 2026 г., Земята е засегната от силна магнитна буря, показва актуалната…
Доскорошният президент Румен Радев съобщи, че най-късно на 4 март той и неговият екип ще…
Leave a Comment