Има няколко неща, които разбиват съня ни и това е светлината преди лягане. Тайната на необезпокоявания и здрав сън може да бъде толкова проста, като да си измиете зъбите в тъмното, установи оксфордски невролог.
Ръсел Фостър, професор по неврология, предупреди, че ярките светлини събуждат организма ни и почти никога не си отпочиваме достатъчно добре. Според него изкуствената светлина потиска съня, действайки на невроните в мозъка и дори повишава бдителността, информира БГНЕС.
Свечеряването и залезът заблуждават мозъка, който започва да се отпуска, преди да пуснем лампата и да провалим почивката си.
Според професор Фостър помага, ако просто загасите светлината в банята и измиете зъбите си на тъмно. Това е достатъчно време да предразположите тялото си към режим почивка.
Стана ясно, че 35-годишна жена е самокатастрофирала и е ударила автомобила си в пекарна в…
Времето в Коледната седмица ще се определя от серия средиземноморски циклони с валежи от дъжд…
Предприети са допълнителни действия по обезопасяване на колонадата на входа на Морската градина, научи медия…
Преди предпоследното за годината заседание на Министерски съвет, служебният премиер Димитър Главчев заяви, че се…
Голямо признание получи българският щангист Карлос Насар. Припомняме, че по-рано този месец той отвя конкуренцията,…
"Шофьорите да тръгват с автомобили, готови за зимни условия! В следващите дни се очакват валежи…
Leave a Comment