Има няколко неща, които разбиват съня ни и това е светлината преди лягане. Тайната на необезпокоявания и здрав сън може да бъде толкова проста, като да си измиете зъбите в тъмното, установи оксфордски невролог.
Ръсел Фостър, професор по неврология, предупреди, че ярките светлини събуждат организма ни и почти никога не си отпочиваме достатъчно добре. Според него изкуствената светлина потиска съня, действайки на невроните в мозъка и дори повишава бдителността, информира БГНЕС.
Свечеряването и залезът заблуждават мозъка, който започва да се отпуска, преди да пуснем лампата и да провалим почивката си.
Според професор Фостър помага, ако просто загасите светлината в банята и измиете зъбите си на тъмно. Това е достатъчно време да предразположите тялото си към режим почивка.
На 8 септември Българската православна църква отбелязва Рождество на Пресвета Богородица, познат като Малка Богородица.…
Плашещ сценарий се развива над село Антон, където горският пожар, който вече бе на…
Следващият ден ще отбележи края на тридневните почивни дни, период, който традиционно води до значително…
Гражданите в множество населени места в областите Варна и Добрич трябва да се подготвят за…
Сериозен пожар е избухнал на Регионалното депо за отпадъци в землището на Габрово. Сигналът за…
С наближаването на първия учебен ден, родители и ученици вече се интересуват какви метеорологични условия…
Leave a Comment