Учени извадиха 2 теории за тайната на стряскането насън. Как да се спасим?

Гадното усещане за пропадане в дълбока пропаст е предизвикано от тревожно разминаване между мозъка и тялото

Сигурно неведнъж ви се е случвало това любопитно и страшно нещо. Тъкмо сте си легнали и сте започнали да потъвате в обятията на Морфея, когато изведнъж се стряскате с цялото тяло и се събуждате облени в студена пот. Понякога даже ви си струва че започвате да падате в бездънна пропаст. На практика това се случва с всички хора и причината за това явление е доста интересна. По научному се нарича хипнагогичен скок или хипнагогична конвулсия, информира „Блиц“.

Само по себе си хипнагогията или стряскането насън не е опасно, но сигнализира, че организмът се нуждае от сън. Хипнагогичните конвулсии се случват, когато човек се е преуморил през деня, преживял е сериозен стрес или отдавна не се е наспивал.

В нормално състояние мозъкът и тялото се готвят за сън с еднаква скорост. Но ако човек е изкарал силен стрес, то мозъкът се изключва по-бързо, а тялото не успява.

В момента на заспиването процесите в мозъка много приличат на тези, които се случват във фазата на бързия сън. Мозъкът изпраща слаби импулси към мускулите, които непроизволно се свиват.

Но заради това, че тялото още не е заспало реакцията на мускулите се оказва по-силна от обикновено.
Заспалият мозък не очаква такава силна реакция. И заради това на човек започва да му се струва, че тялото му пропада нанякъде и той се старае да го уравновеси.

Други учени обаче развиват коренно противоположна теория. Според тях, ако човек е преуморен, тялото изпреварва мозъка в подготовката за сън. Някои основни процеси на жизнената дейност, като сърцебиене и дишане се забавят по-бързо, отколкото очаква мозъкът.

Затова той си мисли, че организмът умира и се опитва да го ободри с нервни импулси.
Каквито е да са причините обаче, ако не можете да заспите от подобни конвулсии и мними пропадания, това означава, че се нуждаете от солидна почивка.