По колко часа спите на денонощие? Осем, по-малко, повече, а дали сънят ви е пълноценен? Някои от вас биха си казали, какво толкова, нали има кафе и други енергийни напитки, които да ни разсънят и поддържат в кондиция. Но липсата на сън никак не е безобидна. Споделяме няколко знака, подсказващи, че се нуждаете от повече почивка.
Хронични заболявания
Хроничният стрес е една от най-честите причини за нарушаването на съня и имунната система. Дефицитът на сън може да доведе до развитието на редица хронични заболявания, като сърдечносъдови проблеми, затлъстяване, проблеми с психичното здраве, както и други хронични заболявания.
Спад на имунната система
Когато не получаваме достатъчно часове пълноценен сън, нито една от системите в тялото ни не функционира добре. Това означава, че имаме спад на имунитета, което може да ни направи по-уязвими към чести настинки и по-сериозни заболявания.
Източник: dnes.bg
Прогноза за времето за 4 април: Значителна облачност и на места краткотрайни валежи. Ето подробностите…
Трус с магнитуд 5,5 разтърси пограничния район Афганистан–Таджикистан (епицентър: 49 км от Ращ) Земетресение с…
С наближаването на Великден все повече хора се вълнуват от цената на агнешкото у нас…
Военноморските сили неутрализираха обекти от Черно море край Бургас и Варна Специализирани екипи от състава…
Нова жп линия свързва България с Украйна: Влаковете тръгват през лятото Пътуването с влак между…
Съдът отказа да намали гаранцията на подсъдим за подкуп и принуда във Варна Апелативен съд…
Leave a Comment