По колко часа спите на денонощие? Осем, по-малко, повече, а дали сънят ви е пълноценен? Някои от вас биха си казали, какво толкова, нали има кафе и други енергийни напитки, които да ни разсънят и поддържат в кондиция. Но липсата на сън никак не е безобидна. Споделяме няколко знака, подсказващи, че се нуждаете от повече почивка.
Хронични заболявания
Хроничният стрес е една от най-честите причини за нарушаването на съня и имунната система. Дефицитът на сън може да доведе до развитието на редица хронични заболявания, като сърдечносъдови проблеми, затлъстяване, проблеми с психичното здраве, както и други хронични заболявания.
Спад на имунната система
Когато не получаваме достатъчно часове пълноценен сън, нито една от системите в тялото ни не функционира добре. Това означава, че имаме спад на имунитета, което може да ни направи по-уязвими към чести настинки и по-сериозни заболявания.
Източник: dnes.bg
ГДО прибра в България издирвания Стоян Колев: Предстои съдебен процес в Пазарджик Главна дирекция "Охрана"…
Предстоящи мерки за безопасност в центъра на Варна на 15 октомври Варненската община започва серия…
Районен съд – Варна прати зад решетките крадец на техника и лични вещи Районният съд…
Над 10 000 евро за новогодишна нощувка: Рекордна оферта за спа почивка в България разпали…
Казусът "Ива Михайлова": Защо България няма да я екстрадира в Скопие? Българските власти към момента…
Инцидент с кораба REM ANDES в Мексиканския залив: Екипажът е в безопасност Компанията Rem Offshore,…
Leave a Comment