Влияе ли жегата на психиката ви?

Жегите влияят не само на тялото, но и върху душата ни. По принцип слънцето тонизира организма. Способства за редица положителни промени, образуване на витамин D в кожата, подобряване метаболизма, циркулацията на калций и ред други. Всичко това ни кара да се чувстваме добре, дори да сме в приповдигнато настроение. Когато обаче температурите се повишат около и над 30 градуса по Целзий, се получават множество физиологични реакции, с негативно въздействие върху емоциите ни. Кръвното налягане става нестабилно. Може внезапно да се покачи или да спадне. И в двата случая рискуваме нарастване на тревожността. Настроението става лабилно. Люлее се в двете крайности. Има тенденция да изпадаме лесно в депресивни или маниоподобни състояния.

При първите чувстваме безсилие, потиснатост, невъзможност да вземаме решения. Обземат ни мрачни мисли. Струва ни се, че всичко е безсмислено. При вторите започваме да си позволяваме повече неща, които сами по себе си увреждат здравето ни. Прекаляваме с алкохола. Лишаваме се от сън. Правим грандиозни, но повърхностни планове, без да се съобразяваме с възможностите си. Падат задръжките ни. Стремим се към безразборни връзки. Губим чувство за такт. Ставаме избухливи, въвличаме се в опасни конфликти, някои дори с фатален край. Тези ефекти на жегата може да се усилят при хора, които по стечение на обстоятелствата се намират в житейска криза – безработица, промяна на семейното положение, загуба на близки.

Източник: 24 часа