Излагането на ярка светлина през деня може да намали негативния ефект на синята светлина от смартфоните, таблетите и компютрите върху съня, съобщава агенция ЮПИ, позовавайки се на изследване на Университета в Упсала, Швеция. Учените изследвали ефекта от употребата на таблет върху 14 младежи, които са били изложени на ярка светлина през деня съобщи novini.bg.
Основното ни откритие е, че след излагането на ярка дневна светлина, вечерната употреба на таблета в рамките на два часа не навреди на съня на студентите“, твърди един от авторите на изследването, Фрида Рангтел, цитирана от БТА. Кристиан Бенедикт, професор по неврология и също автор на изследването, коментира, че излагането на ярка светлина чрез дейности на открито наистина би спомогнало за неутрализирането на негативния ефект на синята светлина от екраните върху съня. „Не трябва да се забравя обаче, че използването на електронни устройства за проверка на служебни имейли или профили в социални мрежи преди лягане, може да доведе до смущения в съня, поради промяна в емоционалното състояние“, допълни Бенедикт.
Лятото е време за отдих и пътешествия, но дори и в най-слънчевите дни, природата може…
Най-хубавото на "Цаца на фурна" е именно нейната непринуденост. Фокусът пада върху качеството на прясната…
Бургас ще бъде домакин на песенния конкурс "Евровизия" през 2027 г., а летищната инфраструктура е…
Когато летните жеги настъпят, търсим винаги нещо освежаващо и леко. Една от най-обичаните и традиционни…
Утрешният ден ще бъде предимно слънчев за по-голямата част от България. Около и след обяд,…
Във връзка с оперативни превключвания и неотложни ремонтни дейности по съоръженията за доставка на електроенергия,…
Leave a Comment