Хора с наднормено тегло, които консумират храна в по-ранен период през деня, горят повече калории през нощта, съобщи агенция ЮПИ, позовавайки се на изследване на специалисти от университета на Алабама, САЩ.
Този хранителен режим първоначално е бил изпробван върху животни, при които е намалил мазнините и риска от хронични заболявания.
В последвало изследване с хора са били включени 11 мъже и жени на средна възраст 32 години и със среден индекс на телесната маса 30.
В рамките на 4 дни участниците хапвали между 8 часа сутринта и 2 часа следобед, след което за още 4 дни консумацията на храна се случвала между 8 часа сутринта и 8 часа вечерта. По време и на двете сесии доброволците приемали еднакво количество калории с храна, подбрана от ръководителите на изследването.
Специалистите са стигнали до заключението, че много аспекти на метаболизма работят най-добре сутрин.
„Най-полезно за нас е да се съобразяваме с циркадния си ритъм и да се храним до по-ранен час през деня“, съветва Кортни Питърсън, водещ автор на проучването, посочва БТА.
Времето през седмицата: Превалявания в началото, следвани от слънчеви дни и предстоящо застудяване С началото…
Православна България почита Св. Йоан Рилски Чудотворец: Защо 19 октомври е специален ден? Днес Българската…
Челен удар между две коли прати трима души в болница в Силистренско Тежък пътен инцидент…
Нетаняху обещава край на иранската заплаха в партньорство с Доналд Тръмп Израелският премиер Бенямин Нетаняху…
На 19.10.2026 г. В периода 8:30 ч. до 17:00 ч. Поради оперативни превключвания на съоръженията…
Аварийно кацане в София: Изтребител ескортира самолет от Тел Авив заради бомбена заплаха Драматични моменти…
Leave a Comment