За да си набавите необходимата дневна доза от витамин D, средностатистическият човек с кожа тип III е необходимо да се излагат на слънце дневно не повече от 29 минути през юли.
Но за синтезиране на същото количество от витамина през януари ще са ви необходими 150 минути излагане на пряка слънчева светлина, пише ladyzone.bg.
Испанските учени от университета на Валенсия зад изследването съветват да си набавяме витамин D през студените и мрачни зимни месеци основно с храната или хранителни добавки, тъй като е важен за здравите зъби, кости и мускули, като същевременно предпазва от грип, настинки и пневмония.
Богат източник на витамин D са млякото и млечните продукти, мазната риба, черния дроб, яйцата, гъбите и червеното месо.
Олимпийският бронзов медалист Тервел Замфиров в забавно видео от летището Бронзовият олимпийски медалист от Милано/Кортина…
Шест кучета умряха за два дни във Велинград: Доказана силна отрова, виновникът още е неизвестен…
"Грозна картина": ДАНС, МВР и прокуратурата с противоречиви версии за случая "Петрохан" Депутати от опозицията…
На 64 години: България загуби един от най-опитните си полицейски ръководители На 64-години в понеделник…
Осъдиха чужденец във Варна за използване на неистинско свидетелство за управление на МПС Варненският съд…
Побой над 16-годишен в Смолян: Момчето е с фрактура на черепа, прокуратурата образува дело Младежът…
Leave a Comment