За да си набавите необходимата дневна доза от витамин D, средностатистическият човек с кожа тип III е необходимо да се излагат на слънце дневно не повече от 29 минути през юли.
Но за синтезиране на същото количество от витамина през януари ще са ви необходими 150 минути излагане на пряка слънчева светлина, пише ladyzone.bg.
Испанските учени от университета на Валенсия зад изследването съветват да си набавяме витамин D през студените и мрачни зимни месеци основно с храната или хранителни добавки, тъй като е важен за здравите зъби, кости и мускули, като същевременно предпазва от грип, настинки и пневмония.
Богат източник на витамин D са млякото и млечните продукти, мазната риба, черния дроб, яйцата, гъбите и червеното месо.
Моторист се подхлъзна на мокър път във Варна и се вряза в колона от автомобили…
НСИ отчита резултатите в туризма за Варна: Август 2026 отбеляза ръст в приходите въпреки спад…
Арестуваха криминално проявен варненец след гонка с полицията в "Аспарухово" Напрегната нощ в столичния за…
"Челси 3" ще бъде буксиран до Бургас за оглед след атаките в Черно море Сигурността…
Екшън край с. Здравец: Хванаха неправоспособен шофьор с чужди номера Случаите на груби нарушения на…
Румен Радев в Брюксел: България иска мораториум върху атаките по цивилни кораби в Черно море…
Leave a Comment