Недоспиването на студентите може да повлияе върху благоденствието им

Ново изследване на учени от Масачузетския технологичен институт навежда на мисълта, че недоспиването на студентите може да повлияе върху благоденствието им, съобщи ЮПИ, цитирани от Дарик.

Студентите посвещават на обучение и общуване голяма част от времето си, а тове често е свързано с недоспиване, което може да повлияе върху благоденствието им.
„Установихме, че нередовното спане в разстояние на седмица е свързано с намалено усещане за щастие в сутрешните и вечерните часове, за добро здраве и спокойствие през седмицата дори след като средната продължителност на съня е била под контрол“, заяви Акане Сано от института.

„Тих час“ на работното място, за да могат хората да поспят

Изследването обхванало над 200 студенти на възраст между 18 и 25 години и продължило един месец.

В разстояние на 30 дни учените следили кога студентите лягат да спят и колко дълъг е сънят им. От участниците освен това било поискано да съхранят дневниците си, за да се прецени усещането им за благоденствие.

Оказало се, че студентите, които се постарали да възприемат нови навици, свързани със съня, след като по-рано не са правили подобни опити, са с нараснало усещане за благоденствие.

Вижте как влияе недоспиването на имунната система

„Недоспиването е често срещано в съвременното общество“, отбеляза Сано. „Получените резултати показват значението на редовния и продължителен сън. Те свидетелстват, че редовният сън е свързан с по-голямо благоденствие“, посочва ученият.

Велики открития, направени в царството на сънищата

Изследването е финансирано от Националните здравни институти на САЩ.

 

*******

Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna. Направи своята новина най-популярна. Сподели я с приятелите си.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!