10 навика, които ви състаряват

Някои остаряват като катедрали, други… просто остаряват.

Никой не може да спре времето, но вредните навици могат да ускорят признаците на остаряване, пише „Дарик“.

Вижте кои са вредните навици, които пречат да изглеждате по-млади:

Пушите

Можете да разберете дали някой е пушач само като погледнете лицето му. Пушачите имат повече бръчки и кожата им има нездрав сивкав тен. Трябва ли ви още една причина да откажете цигарите?

Пиете твърде много

Забелязвали ли сте, че хората, които пият много, изглеждат по-стари от връстниците си?

Храните се неправилно

Човек е това, което яде. Вредни са бързото хранене, захарните десерти, пържените храни.

Твърде стресирани сте

Стресът и повишените нива на кортизол могат да са свързани с всичко – от сърдечни заболявания и хипертония – до намаляване на либидото. Не е изненадващо,че стресът вреди и на кожата.

Не се движите

Движението е здраве. Упражненията карат кожата да изглежда по-здрава по-дълго, подобрявайки кръвообращението, което повишава нивата на кислород и отстранява вредните отпадни вещества.

Използвате евтин сапун

Добрите сапуни са скъпи, но има причина да съществуват. Кожата се нуждае от определени естествени мазнини, които евтиният сапун отстранява и с това ви създава доста проблеми.

Не се хидратирате

Кожата на всеки има специфични потребности. Ако не овлажнявате добре кожата си редовно, си правите лоша услуга.

Не си доспивате

Недостигът на сън е опасен и води до състаряване. Трябват ви 8 часа здрав сън, в противен случай се сбогувайте с младата си, нежна кожа.

Твърде много слънце

Събирането на тен не е толкова полезно за здравето. Всекидневното излагане на слънчеви лъчи, без да сте нанесли слънцезащитен крем на кожата си, е много опасно. Така я оставяте уязвима за вреди, нанесени от ултравиолетовите лъчи. Те могат да доведат дори до рак на кожата.

Никакво слънце

Да не се излагате изобщо на слънчева светлина също е опасно за здравето. Това води до дефицит на витамин D.

 

*******

Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna. Направи своята новина най-популярна. Сподели я с приятелите си.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!