Есента е подходящо време да се раздвижите, съветват експерти, цитирани от агенция ЮПИ, пише „Дарик“.
Основната причина според специалистите от университета в Питсбърг, САЩ, е, че до края на годината ще сте навлезли в програмата от упражнения, която сте започнали. Това ще ви помогне да противодействате на преяждането покрай зимните празници.
Есента настъпва с по- хладни температури и по-малко насекоми, което създава идеални условия за разходка в близкия парк или преходи сред природата.
Ако имате куче, то може допълнително да ви мотивира да се разхождате редовно.
В случай, че нямате, намерете приятел за мотивация.
Разбира се, не е необходимо да се ограничавате само с вървене пеша. Можете да карате колело, да тичате или да танцувате.
Когато гледате телевизия, използвайте ластик за тренировка или леки тежести, докато седите.
Ако не сте спортували от дълго време или имате здравословни проблеми, обърнете се към лекар, преди да започнете тренировките.
*******
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Когато има повече почивни дни сме свикнали да си приготвяме вкусни гозби у дома. А…
На 26 октомври отбелязваме Димитровден. У нас народният култ към Свети Димитрий го представя като…
Стана ясно, че силна буря връхлетя Халкидическия полуостров в Гърция. На места има наводнени пътища.…
Дейвид Греъм, актьорът, който озвучаваше герои в телевизионни сериали, сред които „Прасето Пепа“ (Peppa Pig),…
Остава много малко до поредното преместване на стрелките на часовниците. Това ще се случи в…
Стана ясно, че голям пожар е избухнал на автомагистрала "Тракия" в района на Пазарджик, посока…
Leave a Comment