Лекарка от Харвард разкри, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки – горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. „Дейли мейл“, цитирани от „Дарик“.
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма – протеини и фибри. Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.
Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.
Според лекарката, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.
*******
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Телефонни измами в Халкидики и Солун: десетки жертви и над 600 000 евро присвоени Престъпна…
Ще поскъпнат ли яйцата точно преди Великден? Производители: не очакваме рязко увеличение Около 11 хиляди…
Масов бой в Хасково: трима ранени и седем арестувани Масов бой между две враждуващи ромски…
Районна прокуратура-Стара Загора наблюдава досъдебно производство след заплаха в семейни отношения На 07.04.2026 г. в…
Военен "Спартан" помогна при донорска ситуация — бърз въздушен транспорт за медиците от ВМА Екипаж…
ОДМВР-Разград предприема мерки за мача Лудогорец – Черно море на 09.04.2026 г. Във връзка с…
Leave a Comment