Лекарка от Харвард разкри, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки – горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише в. „Дейли мейл“, цитирани от „Дарик“.
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма – протеини и фибри. Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.
Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини. В тях също има фибри, както и витамините A, C и К. Отгоре тя поръсва овесени или друг вид ядки и семена.
Според лекарката, изяждането на купа зърнена закуска или препечена филийка сутрин е равносилно на това да закусим с десерт.
*******
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
В рамките на интензивна лятна контролна кампания, стартирала на 29 юни, екипи на Националната агенция…
Необичаен сигнал е предизвикал тревога в общинските служби на Стара Загора през изминалата нощ. Около…
Летните дни по българското Черноморие обещават да бъдат динамични, с променлива облачност и температури, които…
Неделята обещава да бъде предимно слънчева и топла, с максимални температури, достигащи до 30 градуса…
Лятото е синоним на почивки, безкрайни дни на открито и морски приключения. Въпреки приятните емоции,…
Днес Варна посреща своето 50-о издание на една от най-обичаните морски надпревари у нас –…
Leave a Comment