Снимка: Pixabay
Зеленчуците са изключително полезни за човешкия организъм. Те имат високо съдържание на витамини, минерали, соли, флаваноиди и микроелементи, които са важни за правилното функциониране на организма, пише „Дарик“. Есенните зеленчуци ни подготвят за зимния сезон.
Вижте зеленчуците, които трябва да хапвате през ноември:
Моркови
Ползите от морковите върху здравето ни са огромни. От всички зеленчуци морковът има най-високо съдържание на провитамин А (бета-каротин), който организмът преработва във витамин А – мощен антиоксидант. Той повишава устойчивостта на клетките срещу вируси, подпомага защитата от злокачествени тумори, заболявания на сърцето, подобрява зрението.
Праз
Празът представлява комплекс от полезни антиоксиданти и хранителни вещества. В състава му влизат полезните вещества витамин К, витамин А, витамин С, витамин В6, манган, желязо, фибри, магнезий.
Той е добър диуретик – стимулира дейността на бъбреците и подпомага отделянето на вода от организма. Заради това свое качество и заради ниската си калорийност, празът се препоръчва при затлъстяване, отоци, подагра, камъни в бъбреците и др.
Той има и силен антибактериален ефект. Ниското съдържание на захари и високото съдържание на белтъчини и витамини в него го правят подходяща храна за диабетици.
Зеле
Богатството от витамини, минерални соли, ниската калоричност и благотворното действие върху организма превръщат зелето в ценна съставка за всяко здравословно меню. Съдържанието на витамин C в зелето е повече, отколкото в лимона и портокала.
*******
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Мрачна вест разтърси любителите на планината днес. В района на Природен парк „Витоша“, недалеч от…
През изминалия ден е проведена мащабна специализирана полицейска операция, целяща стриктното спазване на Закона за…
Община Шумен активно продължава своята инициатива за обновяване на градската инфраструктура, като стартира работа по…
Последните данни на Евростат очертават ясна тенденция в Европейския съюз относно възрастта, на която жените…
Решението да доведем домашен любимец вкъщи е вълнуващо, но носи и отговорност. Изборът на правилното…
Депресията е повече от временно лошо настроение. Тя е сериозно медицинско състояние, което засяга милиони…
Leave a Comment