Хората, които са на средна възраст спят почти с час по-малко от 20-годишните.
Причина за лошия сън на хората на 45 до 54 години е стресът в работата и проблемите с възрастните родители и децата тийнейджъри, , съобщи в. Дейли мейл.
Затова те спят с цели 49 минути по-малко от младежите, установи компанията за маркетингови проучвания „Минтел“. По-възрастните хора трябва да спят не по-малко от младите.
Оптимално това са осем часа. Те обаче често се будят и на следващия ден са уморени. Почти 40 процента от анкетираните 2000 души не успяват да си осигурят 7-часов сън, а пет процента спят само четири часа.
Лошото здраве и шумът също могат да влошат съня. 59 процента от анкетираните са казали, че често се будят заради шум, а 57 – че светлината им пречи да спят.
Използването на смартфоните и таблети преди заспиване също предизвиква проблеми, защото синята светлина нарушава биологичния ритъм. Проблемите със съня са по-чести при жените, отколкото при мъжете.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
В събота, малко след обяд, околовръстното шосе на Шейново стана арена на необичаен пътен инцидент.…
На 12 юли православните християни почитат паметта на няколко знакови личности, чиито жития и дела…
Утрешният ден ще започне с развитие на купесто-дъждовна облачност над Северозападна България още от сутринта.…
Главният секретар на Министерството на вътрешните работи е разпоредил незабавното въвеждане на засилени мерки за…
На 86-годишна възраст ни напусна един от най-ярките гласове на италианската музика през 20-и век,…
В рамките на вчерашния ден, специализирана полицейска операция, насочена към стриктно спазване на Закона за…
Leave a Comment