Категории: България

Диетолог съветва как да се храним по време на пости (Видео)

Реклама

Започнаха Великите пости. Някои хора го правят по религиозни причини, а други – по здравословни.

Съвети за храненето през този период пред NOVA даде диетологът проф. Донка Байкова.

„Религията повелява два пъти в този дълъг период да консумираме и риба. Веднъж на Благовещение, а след това на Цветница”, коментира Байкова.

Лишаването изцяло от растителни мазнини за период от 40 дни обаче не влияе добре.

Разрешено е да се консумира алкохол през уикенда и по-точно в неделя. Тогава може и малко мазнини, олио. За хората, които се чувстват със занижени сили и работоспособност, може също така да се консумират и мекотели – миди, омари, калмари, тъй като те са безкръвни животни.

„Трябва да си направим план програма, когато стартираме пост. Може ли да си осигурим ядки, семена, бобови храни, зърнени асортименти, много сезонни зеленчуци и плодове, цитруси? И чак тогава да предприемем пост. Ако сме много ангажирани и наблягаме на хляба, маслините или олиото, пречистването няма да стане”, поясни още диетологът.

Хора, които се намират в период на възстановяване след тежко боледуване, трябва да предприемат различен по продължителност пост. Добре е да се консултират с лекар, а не да го правят на своя глава, посъветва проф. Донка Байкова.

*******
Спонсор на наградата този месец:

Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Отново изплува дрон на турския бряг на Черно море

Дрон бе открит край Бартън: Властите проверяват дали е с руски произход Безпилотен летателен апарат…

преди 11 часа

Издирват 58-годишен мъж, отнесен от придошлата Стара река в Пещера

Продължава акцията за изчезналия в Пещера: Дронове и доброволци претърсват Стара река 58-годишен мъж остава…

преди 12 часа

Показаха част от участниците в „Ергенът: Любов в рая“: Кога започва?

„Ергенът: Любов в рая“ се завръща от 1 септември с нови правила „Ергенът: Любов в…

преди 12 часа

Нов механизъм за минималната заплата: Да се отчитат издръжката на живот и покупателната способност?

Минималната заплата ще се оценява на всеки три години според медианната заплата и издръжката на…

преди 13 часа

КЗК проверява как НЗОК разходва над 1 млрд. лв. за медицински и помощни средства

НЗОК е платила над 1 млрд. лв.: КЗК анализира конкуренцията при медицинските изделия Комисията за…

преди 13 часа

ЕСПЧ осъди България за събарянето на ромско селище край София

България ще плати обезщетения след решение на ЕСПЧ за съборено ромско селище Европейският съд по…

преди 13 часа