Категории: България

Мъж отслабна със 70 кг за две години без глад и спорт

Реклама

„Виж болестта си от дъното на чинията”, казват китайците. Софиянецът Атанас Узунов го знае най-добре, от личен опит.

Преди две години той тежи близо 140 кг и има сериозни здравословни проблеми. Днес е със 70 кг по-лек. Отслабва, без да спортува активно, като се храни обилно. Ключът е в менюто от храни, богати на естествени мазнини.

Историята му е много популярни в социалните мрежи, но всеки носи отговорност за себе си и трябва сам да реши дали да следва подобен режим. Консултацията с лекар винаги е от полза.

В предаване по БТВ Атанас разказва, че заради високото тегло е имал редица здравословни проблеми – високо кръвно налягане, бил е в преддиабетно и прединфарктно състояние и е приемал много лекарства.

Тогава решава да потърси помощ от специалисти в сферата на здравословното хранене и започва да чете много по въпроса.

Избира режим с храни, богати на естествени мазнини – месо, масло, както и плодове и зеленчуци, но изключва напълно преработени захари и богатите на въглехидрати храни, като хляба и другите тестени произведения.

Узунов препоръчва и да се прави и здравословно гладуване – при него поне веднъж в седмицата не трябва се консумира храна в продължение на до 24 часа.

За подобно отслабване важността на храната е 80%, а само 20% се падат на движението и спорта, посочва той.

*******
Главен спонсор на наградата този месец:
Спонсор допълнителна награда:

Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Морето изхвърли мъртъв делфин на плажа в Шабла

Тревожна тенденция: Още един мъртъв делфин е открит на плаж на родното Черноморие Пореден инцидент…

преди 10 минути

Полицията още издирва 11-годишната Наталия и Асен Симеонов: Какво знаем до момента?

Акция в Дългопол и региона: Доброволци и дронове търсят изчезналото дете Наталия Вече седмица продължава…

преди 16 минути

Мъж от Варна остана без кола след нощна издънка в Синеморец

Пиян шофьор от Варна на 42 години е спипан с 2,70 промила алкохол в Синеморец…

преди 25 минути

Какво вещаят звездите днес? Дневен хороскоп за 6 юли 2026 година

Астрологична прогноза за 6 юли: Енергичен понеделник и нови хоризонти за всички зодии Днешният понеделник,…

преди 39 минути

Днес спират тока на всички тези места във Варна и областта: Пълен списък

На 06.07.2026 г. В периода 8:00 ч. до 17:00 ч. Поради оперативни превключвания на съоръженията…

преди 49 минути

Какво ще бъде времето край морето в първия ден от новата седмица

Времето днес ще бъде предимно слънчево, но с повишена вероятност за краткотрайни валежи и гръмотевици…

преди 3 часа