Ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност.
Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, предаде БТА.
Доматите са особено полезни за сърцето, тъй като понижават холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
За извличането на максимална полза от ликопена доматите трябва да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Католическият свят в молитва: Папа Лъв се възстановява след диагноза рак на белия дроб Здравословното…
Избори 25 октомври: Машините за гласуване преминават през финална техническа проверка Министерството на иновациите и…
"Майката на всички бомби" срещу Иран: Вашингтон обмисля варианти за военна ескалация Американските военни са…
България модернизира армията с европейско финансиране: Купуваме 5 модерни ПВО системи IRIS-T от Германия България…
Дрога за милиони откриха в апартамент в София: Обвиняемата остава в ареста Софийската градска прокуратура…
Растеж или стагнация? Каква ще бъде минималната работна заплата през 2027 година В рамките на…
Leave a Comment