Снимка: Pixabay
Ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност.
Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, предаде БТА.
Доматите са особено полезни за сърцето, тъй като понижават холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
За извличането на максимална полза от ликопена доматите трябва да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Стана ясно, че шестгодишно момче е починало, след като е паднало от сграда в Източен…
Деветнадесетомайският преврат е държавен преврат в Царство България, извършен на 19 май 1934 година от…
Както е известно, затлъстяването се превръща във все по-голям проблем, не само за здравните системи,…
Стана ясно, че и днешния ден бе белязан от тежка катастрофа със загинал на магистрала…
Добри са условията за туризъм в планините, съобщиха от Планинската спасителна служба (ПСС). Времето е…
Предстоящия петък е 24 май (петък) . Това е Денят на българската просвета и култура…
Leave a Comment