Ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност.
Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, предаде БТА.
Доматите са особено полезни за сърцето, тъй като понижават холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
За извличането на максимална полза от ликопена доматите трябва да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Да подадем ръка на Станимир: Млад мъж мечтае за нормален живот след 17 години в…
Полицията в Варна задържа 46-годишен с 2,72 промила и трима други за шофиране под влияние…
От 13.07.2026 г. до 15.07.2026 г. В периода 8:00 ч. до 17:00 ч. Поради неотложни…
Дневен хороскоп за 14 юли 2026: Интуиция, късмет и нови възможности за всички зодии Това…
НИМХ: 14 юли — предимно слънчево с локални превалявания на изток и в планините Според…
Четири нови камиона влизат в графика за сметосъбиране във Варна и курортите Беше извършена проверка…
Leave a Comment