Ако се стремят към дълголетие, хората трябва да се хранят здравословно и балансирано и да поддържат редовна физическа активност.
Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, предаде БТА.
Доматите са особено полезни за сърцето, тъй като понижават холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.
За извличането на максимална полза от ликопена доматите трябва да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.
В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето. Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.
Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати. Количеството на антиоксиданта в тях се равнява на това в шест стандартни домата.
*******
Спонсор на наградата този месец:
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Мрачна вест разтърси любителите на планината днес. В района на Природен парк „Витоша“, недалеч от…
През изминалия ден е проведена мащабна специализирана полицейска операция, целяща стриктното спазване на Закона за…
Община Шумен активно продължава своята инициатива за обновяване на градската инфраструктура, като стартира работа по…
Последните данни на Евростат очертават ясна тенденция в Европейския съюз относно възрастта, на която жените…
Решението да доведем домашен любимец вкъщи е вълнуващо, но носи и отговорност. Изборът на правилното…
Депресията е повече от временно лошо настроение. Тя е сериозно медицинско състояние, което засяга милиони…
Leave a Comment