Изкрахте ли вече настинка или грип този сезон?
Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е сериозен здравословен проблем, който засяга милиони хора…
Хората трябва да бъдат подготвени за продължаваща слънчева активност, тъй като днес, 4 април, се…
В рамките на мащабна специализирана полицейска операция, проведена на територията на област Сливен, са задържани…
Българската футболна общност и множество почитатели се сбогуват днес с емблематичната фигура на Борислав Михайлов,…
Новата седмица стартира обещаващо с преобладаващо слънчево време. През първите дни на седмицата, преди обяд,…
Утре ще бъде предимно слънчево. Около и след обяд ще се развива купеста облачност. На…
Leave a Comment