Изкрахте ли вече настинка или грип този сезон?
Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Кое е най-важното за строителството на съвременните домове според строителната компания Комфорт, създаваща жилища за…
От НИМХ прогнозират, че времето по Черноморието днес (8 ноември) ще бъде слънчево, като там…
Президентът Румен Радев участва в срещата на върха на Европейската политическа общност, домакин на която…
Младо момиче, на име Катя Радкова Цоцарова, мечтае да учи в университет, но съдбата я…
Явно сряда не е бил добър ден единствено за Тръмп. Стана ясно, че 10-те най-богати…
Днес Районният съд в Пловдив промени мярката за неотклонение, наложена на обвиняемия по делото "Дебора".…
Leave a Comment