Категории: Любопитно

Как ефективно да подсилим имунната система?

Реклама

Изкрахте ли вече настинка или грип този сезон?

Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.

Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай.  Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.

Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.

Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.

*******
Реклама:

Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Домът, без който не можем

Кое е най-важното за строителството на съвременните домове според строителната компания Комфорт, създаваща жилища за…

преди 57 минути

До 16° по Черноморието днес: Пълна прогноза от НИМХ

От НИМХ прогнозират, че времето по Черноморието днес (8 ноември) ще бъде слънчево, като там…

преди 2 часа

Румен Радев: Европа навлиза в нов етап на своето развитие

Президентът Румен Радев участва в срещата на върха на Европейската политическа общност, домакин на която…

преди 15 часа

Тийнейджърка се бори, за да запази ръката си: Има спешна нужда от средства

Младо момиче, на име Катя Радкова Цоцарова, мечтае да учи в университет, но съдбата я…

преди 15 часа

След победата на Тръмп: 10-те най-богати хора в света забогатяха с рекордните 64 милиарда долара

Явно сряда не е бил добър ден единствено за Тръмп. Стана ясно, че 10-те най-богати…

преди 16 часа

Случаят „Дебора“: Пускат Георги Георгиев от ареста срещу 6000 лв.

Днес Районният съд в Пловдив промени мярката за неотклонение, наложена на обвиняемия по делото "Дебора".…

преди 16 часа