Изкрахте ли вече настинка или грип този сезон?
Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. Трудно е да се опазим здрави в този сезон, но поне можем да се постараем да осигурим на организма си достатъчно сили, за да се справи с потенциалните инфекции.
Даваме ви няколко примера с неща, които можете да направите, за да подсилите имунната си система. Пийте зелен чай. Зеленият чай е богат на полифеноли и флавоноиди, които са много мощни антиоксиданти. Те помагат на тялото да се защити от редица инфекции и болести.
Събирайте слънчеви лъчи. Имунитетът е пряко свързан с наличието на витамин D в организма. А за да го получите, трябва да вземете възможно най-много слънчеви лъчи. Възползвайте се от всеки слънчев момент и се разходете на открито.
Яжте много цитруси. Имайки предвид високото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове, по-голямата консумация със сигурност ще подсили имунната система. Смята се, че те увеличават производството на бели кръвни клетки, като същевременно помагат на организма да се бори с инфекциите, пише actualno.com.
Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!
Опасно горещо време в Испания: Арагон, Каталуния и Валенсия под червен код Испания е изправена…
Опасност в Бургас: Младежи пренебрегват забраните и рискуват живота си със скокове от Моста. Глоби…
Поръчки от страни извън ЕС: Как се начислява новата такса от 3 евро Въвеждането на…
Защо държавните институции са уязвими към фалшиви сигнали за бомби? Анализ на експерт Масовите сигнали…
След скандала в Созопол: Емрах Стораро ще бъде разпитан от полицията в София Случаят с…
Тридневен траур в Дупница: Градът скърби за семейството, удавило се в река Струма Днес, вторник,…
Leave a Comment