Обясниха защо преяждането с мандарини е вредно

Руски диетолози твърдят, че преяждането с мандарини по Коледа е вредно за здравето, въпреки че са полезни за човека.

Плодът е много популярен през есента и зимата, особено около коледните празници.

„Средна дневна доза от 4 мандарини може да се поема непрекъснато”, казва Тамара Прунцева, диетолг от московския държавен институт „Здраве и спортно хранене”, цитирана от БГНЕС.

Мандарините засилват имунитета, извеждат токсините от организма и съдържат вещество, което подобрява настроението. Към цитрусовия плод няма непоносимост. Мандарините не са висококалорични, богати са на витамини, включително витамин C.

Единственото противопоказание е прекаляването с тях. Плодовете са влакнести и могат да предизвикат алергична реакция при консумация в голямо количество. Хората, страдащи от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, са изложени на подобен риск, защото влакната дразнят органите.

Диетолозите съветват да мием мандарините, защото може да са обработвани с препарати. Не яжте мандарини на гладно, за да не предизвикате раздразнение. Консумирайте ги сутрин, по обед и до 5 часа вечерта.

*******
Спонсор на месеца: Happy Life Реклама:

Стани част от новините с NovaVarna.net! Изпрати ни твоята новина и снимки по всяко време на info@novavarna.net или на facebook.com/media.novavarna.
Всеки месец най-четената публикация по читателски сигнал печели НАГРАДА.
Подкрепи благотворителна кауза
За реклама: https://novavarna.net/реклама
Чети, споделяй и коментирай най-важното от Варна, България и света!