Вероятно знаете поговорката: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Тези думи не са случайни.
Учените са открили, че ябълката е сред храните с най-висока концентрация на антиоксдиантни съединения.
Ябълките са полезен плод, който е богат на микроелементи и витамини. Съдържа аскорбинова киселина, витамин К, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк, натрий и мед.
Има обаче противопоказания, при които не можете да ядете този плод.
В същото време лекарите предупреждават за опасността от ядене на ябълки веднага след основното хранене, тъй като „атакуват“ защитната киселинна обвивка на зъбите. Поради тази причина те трябва да се ядат след 30-40 минути след хранене.
Заедно с това изследователи от Английския университет в Рединг доказаха, че вероятността да се сблъскате с инсулт или инфаркт се намалява, ако ядете два или три плода дневно.
Антиоксидантите присъстват в плодовете, които ефективно блокират раковите клетки. Изключително полезни са и корите, които не трябва да се махат, а се препоръчва да се изяде цялата ябълка.
По публикацията работи: Георги Костов
Специализирана полицейска операция на Областната дирекция на МВР в Разград доведе до задържането на трима…
С настъпването на есента, мисълта за приготвяне на зимнина завладява всяко домакинство. Сред най-желаните и…
Тази вечер, 22 август, най-широката плажна ивица във Варна, тази в квартал "Аспарухово", ще се…
С дълбока тъга новината за кончината на Емилия Топалова, една от основоположките на Държавния куклен…
Лятото носи със себе си изобилие от вкусни и здравословни плодове, а сезонът на смокините…
Началото на седмицата ще донесе предимно слънчево време, но не бързайте да забравяте чадърите и…
Leave a Comment