Вероятно знаете поговорката: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Тези думи не са случайни.
Учените са открили, че ябълката е сред храните с най-висока концентрация на антиоксдиантни съединения.
Ябълките са полезен плод, който е богат на микроелементи и витамини. Съдържа аскорбинова киселина, витамин К, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк, натрий и мед.
Има обаче противопоказания, при които не можете да ядете този плод.
В същото време лекарите предупреждават за опасността от ядене на ябълки веднага след основното хранене, тъй като „атакуват“ защитната киселинна обвивка на зъбите. Поради тази причина те трябва да се ядат след 30-40 минути след хранене.
Заедно с това изследователи от Английския университет в Рединг доказаха, че вероятността да се сблъскате с инсулт или инфаркт се намалява, ако ядете два или три плода дневно.
Антиоксидантите присъстват в плодовете, които ефективно блокират раковите клетки. Изключително полезни са и корите, които не трябва да се махат, а се препоръчва да се изяде цялата ябълка.
По публикацията работи: Георги Костов
Тежка катастрофа край Микре: Шофьор загина при челен удар с инкасо автомобил Тежък пътен инцидент…
България призовава за спешни мерки след ескалацията на напрежението в Черно море България излезе с…
Засилен контрол на БАБХ: Спряха огромна пратка моркови от Турция Българската агенция по безопасност на…
Тежка катастрофа с жертва на АМ "Тракия" край Вакарел Фатален инцидент разтърси автомагистрала „Тракия“ днес.…
НИМХ предупреждава: Силен вятър до 90 км/ч връхлита страната на 14 октомври Националният институт по…
Остава в ареста: Варненският апелативен съд отказа да освободи 60-годишен мъж, обвинен в наркоразпространение Варненският…
Leave a Comment