Вероятно знаете поговорката: „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Тези думи не са случайни.
Учените са открили, че ябълката е сред храните с най-висока концентрация на антиоксдиантни съединения.
Ябълките са полезен плод, който е богат на микроелементи и витамини. Съдържа аскорбинова киселина, витамин К, желязо, фосфор, магнезий, калий, цинк, натрий и мед.
Има обаче противопоказания, при които не можете да ядете този плод.
В същото време лекарите предупреждават за опасността от ядене на ябълки веднага след основното хранене, тъй като „атакуват“ защитната киселинна обвивка на зъбите. Поради тази причина те трябва да се ядат след 30-40 минути след хранене.
Заедно с това изследователи от Английския университет в Рединг доказаха, че вероятността да се сблъскате с инсулт или инфаркт се намалява, ако ядете два или три плода дневно.
Антиоксидантите присъстват в плодовете, които ефективно блокират раковите клетки. Изключително полезни са и корите, които не трябва да се махат, а се препоръчва да се изяде цялата ябълка.
По публикацията работи: Георги Костов
Доматите са истински природен дар, изпълнен с ценни хранителни вещества. Ето някои от основните им…
Лятото е време за наслада на топлото време, дълги вечери навън и безгрижни моменти. Но…
В днешния забързан свят, където информацията достига до нас със скоростта на светлината, все по-често…
В един обикновен летен ден, когато повечето хора почиват, екип от огнеборци в град Шумен…
Утрешният ден обещава предимно слънчево време в по-голямата част от страната, но с типичните за…
Тежък инцидент сполетя морския курорт Ахтопол, където 62-годишен мъж от град Костинброд загуби живота си…
Leave a Comment