До какво води недоспиването при децата

Недоспиването увеличава риска от психични проблеми за децата. Децата, които не си доспиват, са с риск от хиперактивност с дефицит на вниманието, тревожност, депресия и други психични проблеми,

Това сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ и БТА.

Било проследено здравословното състояние на почти 800 деца за 7-годишен период. Учените установили, че децата, които спят най-малко, са с най-голям риск от психични проблеми по-късно през живота си. „Открихме връзка между продължителността на съня и риска от симптоми за емоционални и поведенчески смущения“.

Сънят бил изследван с помощта на сензори за движение в разстояние на 7 поредни нощи. Децата били интервюирани, за да се преценят психичните им проблеми. „От отделния индивид зависи колко сън му е нужен – поясни Ранум. – Краткият сън за един индивид може да е достатъчен за друг. Но ако забележите, че детето ви не може да се концентрира или че настроението му варира повече от нормалното, ще е добре да го накарате да поспи повече.“

Едва 1 процент от участвалите в изследването 6-годишни деца спели по-малко от 7 часа на ден. С израстването им броят на онези, които не си доспивали, се увеличавал – те съставлявали 3,9 процента от участниците, когато били на 8 години, 4,2 процента от тях, когато били на 10 години, и 13,6 процента от тях на 12-годишна възраст. Много деца имали една или повече нощи с по-малко от 7 часа сън. Това се отнасяло за 15,1 процента от малчуганите на 6-годишна възраст, 39,1 процента от децата на 8 години, 45,7 процента от участниците на 10 години и 64,5 процента от 12-годишните.