Категории: България

По колко яйца да ядем на ден, без да прекаляваме

Реклама

Великден идва, а с него и трапезите, които допълват празничната атмосфера. В много от българските домове, вече яйцата са боядисани. Месят се козунаци. 

Диетолози съветват да не се прекалява с яденето на яйца. Но различни са мненията колко яйца е нормално да се изядат за един ден, без да си причиним неприятности на здравето.

Едно голямо яйце съдържа около 80 калории, 5 грама мазнини и 6 грама протеин. Ето защо, ако планирате да ядете 3-4 яйца, помислете за съдържанието на протеини в другите храни, които приемате.

Ако планирате да сте на крака цял ден, яйцата ще бъдат отличен източник на протеини.Яйцата са необходим продукт в храненето на спортистите и хората, които извършват тежък физически труд.

Консумацията на яйце повлиява положително работата на мозъка, подобрява и паметта.

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Сложиха ли скоба на автомобила на Кандев в София?

Поставиха скоба на автомобила на кандидата за вицепрезидент Георги Кандев в София? Скоба е поставена…

преди 11 часа

Излязоха резултатите от поправителните матури, анулираха 33 работи по БЕЛ

33 анулирани работи на поправителната матура по български език и литература Министерството на образованието и…

преди 11 часа

Иван Демерджиев: Нелегалната миграция през България намалява

МВР отчита спад на нелегалната миграция, границата с Турция остава под засилен контрол Към момента…

преди 12 часа

Слабо земетресение в България

Земетресение в Благоевградско: няма данни да е усетено Слабо земетресение е регистрирано на територията на…

преди 12 часа

Област Варна засилва координацията при бедствия, аварии и кризисни ситуации

Нови мерки за защита на населението и по-добра координация в област Варна По инициатива на…

преди 13 часа

Демерджиев: Гергана Петрова е била задържана в миналото по подозрение за поръчител на убийство

Демерджиев за задържането на Гергана Петрова в Струмяни Министърът на вътрешните работи Иван Демерджиев определи…

преди 13 часа