Как да използвате етерични масла

Етеричните масла са високо концентрирани естествени екстракти от листата, цветята и стъблата на растенията. Най-разпространеният начин за използване на етерични масла е да ги вдишвате, както заради невероятния им аромат, така и заради терапевтичните им свойства. Те могат да се използват и в дифузери и овлажнители, както и да се разреждат с базово масло и да се прилагат върху кожата.

Етеричните масла имат широка гама от лечебни и терапевтични свойства. Техните противогъбични, антибактериални и антивирусни свойства ги правят полезен продукт във вашата домашна аптечка.

Също така е доказано, че насърчават здравословния сън, облекчават главоболието и болката. В допълнение, етеричните масла могат да подобрят състоянието на кожата, да помогнат за лечение на обикновената настинка и да насърчат здравословното храносмилане.

Как да използвате етерични масла с дифузер

Дифузерът е устройство, което разпръсква етеричните масла във въздуха. Има няколко вида дифузери на етерично масло, които можете да използвате за това. От съображения за безопасност следвайте инструкциите на производителя.

Популярните видове дифузери на етерично масло включват:

• керамични
• електрически
• тръстикови
• ултразвукови

Вдишване на етерични масла

Най-лесният метод за вдишване е да отворите бутилка чисто етерично масло и да вдишате дълбоко няколко пъти. Но не позволявайте неразреденото масло да докосва кожата ви.

За метода с пара ще ви трябва купа с топла вода и кърпа. Поставете купата на маса и добавете няколко капки етерично масло. Поставете кърпа над главата и купата.
Затворете очи и дълбоко вдишайте парата в продължение на няколко минути.

Сухо изпарение

Този метод изисква само някакъв вид сух материал, като памучна топка или плат. Към материала добавете няколко капки етерично масло. Вдишайте или позволете на аромата да се разпръсне естествено. Можете да добавите памучния плат в колата си, в гардероба или калъфките.

Как да използвате етерични масла върху кожата си

Можете да използвате етерични масла за грижа за кожата и масаж по различни начини.
Разредете етеричните масла с базово масло и нанесете сместа върху кожата си.

Можете нежно да разтриете маслото в точки на налягане като слепоочията, китките и третото око. Можете също така да използвате маслата, за да масажирате краката си и да поставите няколко капки около носа си.

Друг вариант е да добавите етерични масла към любимите си козметични продукти, като тонери и серуми. Но винаги внимавайте първо да разредите етеричното масло в базово масло.

Как да използвате етерични масла във вана или душ

Въпреки че е най-добре да съхранявате етерични масла извън банята поради топлина и влажност, тук ще намерите много ползи за тях. Добавете няколко капки етерични масла към шампоана, балсама и душ гела.

Как да използвате етерични масла в овлажнител

Ако решите да добавите етерични масла към вашия овлажнител за въздух, проверете с инструкциите на производителя. Някои производители на ултразвукови овлажнители не препоръчват използването на етерични масла.

За да използвате етерични масла в овлажнител, добавете няколко капки в резервоара за вода. Маслото естествено ще се изпарява в цялата стая. За най-добри резултати използвайте хладна вода и почиствайте редовно овлажнителя.

Предпазни мерки за използване на етерични масла

Потентността и потенциалните рискове на етеричните масла изискват да ги използвате внимателно. Не приемайте вътрешно етерични масла.

Хората, които не трябва да употребяват етерични масла без препоръка на лекар, включват:
• възрастни хора
• деца по-малки от 12 години
• жени, които са бременни или кърмят

Също така не забравяйте да вземете предвид домашните любимци в околната среда.
Някои етерични масла могат да бъдат опасни за домашни любимци.

Говорете с лекар, преди да използвате етерични масла, ако приемате някакви лекарства или имате здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, нисък имунитет или епилепсия.

Използвайте базово масло
Винаги смесвайте етерични масла с масло от терапевтичен клас. Избягвайте всякакви масла, получени от дървесни ядки, ако имате алергии към ядки.

Чувствителност на кожата

Етеричните масла имат потенциал да влошат кожата. Избягвайте използването на етерични масла в близост до чувствителни зони като очите, ушите и устата. Не ги прилагайте върху счупена, възпалена или раздразнена кожа.

Определени цитрусови масла могат да причинят фоточувствителност, когато кожата е изложена на слънчева светлина след употреба. Избягвайте използването върху всякакви участъци от кожата, които ще бъдат изложени на слънце в рамките на 12 часа.