Прясно изцеденият сок съдържа голямо количество фруктоза, чиято повишена употреба, подобно на бялата захар, може да бъде вредна за здравето
Диетолозите нееднократно ни убеждават в ползата от консумацията на прясно изцедени сокове. Те обаче може да се окажат вредни за организма, ако не се спазват някои основни правила, смятат експертите в областта на храненето.
Прясно изцеденият сок съдържа голямо количество фруктоза, чиято повишена употреба, подобно на бялата захар, може да бъде вредна за здравето. Това се отнася особено до хора с диабет и нарушения във въглехидратния метаболизъм.
Соковете освен това, са с повишено съдържание на хранителни киселини, които могат да доведат до ерозия на зъбния емайл. Въздействието върху зъбите след консумацията на сок е по-разрушително, отколкото яденето на плодове. За да се избегне това, след като пиете сок е добре да изплакнете устата с вода. Заради високата киселинност не се препоръчва сокът да се пие на празен стомах, тъй като това може да доведе до раздразнение на лигавицата на стомаха.
Ако искате да пиете здравословен прясно изцеден сок, това трябва да стане в рамките на 15-20 минути след приготвянето му. Добре е да имате предвид, че много от витамините, съдържащи се в плодовете, се унищожават под въздействието на въздуха, промяната в температурата или при продължително съхранение.
По публикацията работи: Моника Цанкова
Бургас включва Ченгене скеле в програмата за "Евровизия 2027" Министърът на туризма Илин Димитров и…
Прокуратурата предаде на съд жена, помогнала да бъдат прикрити следи от убийството на съпруга ѝ…
Трима полски граждани пострадаха леко при верижна катастрофа на пътя Варна – Бургас Трима полски…
61-годишен украинец се удави на плаж в Поморие На 27 август около 09:05 часа в…
Анастасия Стойчева: Септември няма да е горещ, но температурите ще останат около нормата След августовските…
24-годишна варненка е задържана в Шуменско след положителна проба за канабис 24-годишна жена от Варна…
Leave a Comment