Категории: Любопитно

Хормонът на младостта и храните, чрез които можем да си го набавим

Реклама

Тялото ни произвежда хормони и един от най-важните е мелатонинът

Този хормон играе много важна роля в нашето тяло, защото именно той е отговорен за будността и съня. Казано по-просто, мелатонинът е отговорен за съня през нощта, а сутринта ни гарантира бодрост.

В допълнение, хормонът мелатонин е силен антиоксидант и забавя стареенето. Той се съдържа в големи количества в някои съвсем достъпни на пазара храни.

Череши

Този сезонен плод съдържа аскорбинова киселина, която от своя страна съдържа хормона мелатонин. Благодарение на черешите можете да бъдете вечно млади.

Банани

Бананите са богати на мелатонин. В допълнение, този плод съдържа огромно количество магнезий и калций. Също така бънанът е много полезен за сърцето ни.

Орехи

Ядките съдържат здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на нашата кожа и нокти. В допълнение, орехите съдържат мелатонин, както и много други полезни за организма вещества.

Домати

Доматът е с високо съдържание на витамин С, който помага на имунната ни система да се бори с вируси и бактерии. Също така този плод е в състояние да се бори със свободните радикали, които според учените ускоряват стареенето.

Зърнени храни

Зърнените култури като ориз и овесени ядки съдържат достатъчно фибри и минерали за тялото, които стимулират хипофизата, която произвежда нужните за тялото ни хормони.

Яйца

Яйцата съдържат мощни антиоксиданти като селен и лутеин, които забавят стареенето. Редовната консумация на яйца предотвратява проблеми с нервната система и зрението.

Реклама
Leave a Comment

Последни новини

Общински съветници алармираха за пълна липса на прозрачност в управлението на община Варна

За пълна липса на прозрачност в управлението на община Варна алармираха по време на брифинг…

преди един час

Таксиметровите шофьори излизат на национален протест: Очаква се градове да бъдат блокирани

Стана ясно, че таксиметровите шофьори у нас планират да излязат на протест след точно две…

преди един час

17 години затвор за внучката на убитата актриса Виолета Донева

Съдът реши Ивет Стайкова да получи 17 години затвор при първоначален строг режим. Припомняме, че…

преди един час

Прокуратурата пуска Джейхан Ибрямов, за да положи клетва като депутат

Утре (7 ноември, четвъртък) прокуратурата ще освободи Джейхан Ибрямов, който е избран за депутат от…

преди 2 часа

Осъдиха мъж и жена, действали в комбина и откраднали телефон от мол във Варна

От Районен съд - Варна съобщават за медия "Нова Варна", че мъж и жена са…

преди 2 часа

Малък самолет се разби в автомобил в предградията на Финикс: Петима души са загинали

Инцидентът се е случил, след като самолетът е излетял от крайградско летище на Финикс. От…

преди 2 часа